A Vitamina B6 Piridoxina atua como um cofator no catabolismo da glicose e dos ácidos graxos no interior das mitocrôndias, a fim de gerar energia para as células. Regula hormônios, auxilia no funcionamento de neurotransmissores e otimiza a absorção de B9 e B12. É essencial para o controle do estresse, pois auxilia na modulação do cortisol, o hormônio que ativa a resposta do corpo frente a situações de emergência. Age na formação das hemácias, em conjunto com a B1, B2 e B12, prevenindo a anemia. A B6 atua na síntese de Melatonina propiciando um sono reparador. Ela é fundamental para a memória e para prevenir as doenças demenciais, pois atua melhorando a cognição.
Dose sugerida: tomar 1 cápsula de 100 mg ao dia.
Fontes naturais: levedura de cerveja, grão de bico, banana, cereais integrais, sementes de girassol, feijão, carnes, abacate, folhosos verdes escuros.
Onde Comprar e Preço: Suplemento de Vitamina B6 Piridoxina
