A Vitamina B3 Niacina age junto ao metabolismo celular e na reparação do DNA. Também é responsável por remover substâncias tóxicas do organismo e auxiliar a produção de hormônios esteróides.
Estudos demonstram que a B3 previne doenças degenerativas como o Alzheimer, esquizofrenia e outras doenças no cérebro, que sempre resultam em declínio cognitivo e perda de memória.
Age na formação das hemácias, em conjunto com a B1, B2 e B12, prevenindo a anemia. A B3 é necessária para a síntese do ácido clorídrico pelo estômago. A vitamina B3 também melhora a pele, nos casos de acne, inflamação e dermatites. A carência dessa vitamina pode causar diarreia, fadiga, irritabilidade, insônia, cefaleia, depressão e lesões no sistema nervoso central.
Dose sugerida: tomar 1 cápsula de 500 mg de 12 em 12 horas.
Fontes naturais: levedura de cerveja, amendoim, castanha do Pará, fígado, aves, carnes magras, leite, ovos, frutas secas, cereais integrais e em diversos legumes, frutas e verduras.
Onde Comprar e Preço: Suplemento Vitamina B3 Niacina
