
A Vitamina B5 Ácido Pantotênico auxilia na formação de colesterol, vitamina D, anticorpos e estruturas cerebrais. Atua como um cofator no catabolismo da glicose e dos ácidos graxos, melhorando a imunidade, a cicatrização e o desenvolvimento cognitivo. A B5 é uma vitamina antiparasitária. Ela é imprescindível para a síntese dos hormônios das glândulas adrenais. Quando em falta, pode causar irritabilidade, distúrbios do sono, cansaço, depressão, dor muscular e alterações hormonais.
Dose sugerida: tomar 1 cápsula de 500 mg ao dia.
Fontes naturais: levedura de cerveja, gema de ovo, lentilha, rim e fígado de animais, brócolis, batata, geléia real, gérmen de trigo, abacate, tomate, carne bovina magra, leite desnatado, batata-doce.
Onde Adquirir e Preço: Suplemento de Vitamina B5 Ácido Pantotênico