A vitamina B9 Ácido Fólico atua como um cofator no catabolismo da glicose e dos ácidos graxos nas mitocrôndias, permitindo a obtenção de energia química na forma de ATP, fornecendo energia às células.
Dosando os Triglicerídeos no sangue é possível saber o grau de deficiência de vitaminas do Complexo B, se o índice estiver alto, então estará deficiente.
A vitamina B9 é essencial para a regeneração celular, porque age sobre a síntese e cópia do DNA, que é o passo inicial para a regeneração das nossas células. Sua deficiência é relativamente comum, principalmente no crescimento, gestação, lactação e em doenças graves, como leucemia.
Os sintomas de deficiência de vitamina B9 são anemia, língua vermelha e lisa, confusão mental, fraqueza, fadiga, irritabilidade e dor de cabeça. Em grávidas, pode levar a defeitos no tubo neural do feto.
Fontes naturais: levedura de cerveja, folhas verdes e legumes crus e orgânicos, sementes, ervilhas, abacate, fígado e grãos enriquecidos, como a farinha de trigo.
Observação: O uso contínuo de medicamentos diuréticos é altamente prejudicial, pois elimina a maioria das vitaminas do Complexo B e C.
Advertência: Se tiver anemia perniciosa, estiver tomando anticonvulsivos, estiver grávida ou amamentando, consulte um médico antes de usar. Mantenha Fora Do Alcance De Crianças.
Dose sugerida: tomar uma cápsula de 800 mcg (microgramas) por dia.
Onde Comprar e Preço: Suplemento de vitamina B9
