O complexo B é composto de 11 vitaminas hidrossolúveis, que são as maiores responsáveis pela saúde emocional, mental e um grande aliado para quem pratica exercícios físicos.
As vitaminas do Complexo B são essenciais para que o cérebro possa sintetizar os neurotransmissores e para que possa regenerar as estruturas cerebrais. Essas vitaminas são fundamentais para impedir e tratar casos de depressão e ansiedade.
Além disso, o Complexo B ajuda a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca, bem como a tonicidade muscular do aparelho gastrointestinal.
Com a excessão da vitamina B12 Metilcobalamina e da PQQ Pirroloquinolina Quinona, a Levedura de Cerveja é a maior fonte natural das demais vitaminas do complexo B.
Vitaminas do Complexo B:
• Vitamina B1 (Tiamina)
• Vitamina B2 (Riboflavina)
• Vitamina B3 (Niacina)
• Vitamina B4 (Adenina)
• Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)
• Vitamina B6 (Piridoxina)
• Vitamina B7 (Biotina)
• Vitamina B8 (Colina)
• Vitamina B9 (Ácido Fólico)
• Vitamina B12 (Metilcobalamina)
• Vitamina PQQ (Pirroloquinolina Quinona)
Fontes naturais: levedo de cerveja, peixes, fígado, castanhas, abacate e vegetais verdes, como couve e espinafre.
