Desenvolvimento Muscular

A Beta-Alanina é um aminoácido não essencial de ocorrência natural nos músculos e no cérebro, proporcionando mais energia em treinos aeróbicos e anaeróbicos. Sendo responsável pela formação da Carnosina, a qual reduz o ácido lático muscular.

A Beta-Alanina tem se mostrado bastante eficaz em exercícios de alta intensidade. Está envolvida também no metabolismo do triptófano e da vitamina B6. Ajuda a metabolizar a glicose e os ácidos orgânicos, estabilizando os níveis de açúcar no sangue. Além disso, pode ajudar na formação de anticorpos e manter a próstata em bom estado.

Dose sugerida: 4 g ao dia divididas em quatro tomadas. Aconselha-se fazer a suplementação durante dois meses e fazer uma pausa de um mês.

Fontes naturais: peito de peru e de frango, carne vermelha magra, peixes e ovos.

Observação: As pessoas com doença hepática ou renal não devem ingerir grandes quantidades de aminoácidos. Gestantes, lactantes e crianças não devem ingerir.

Onde Encontrar e Preço: Suplemento de Beta-Alanina em cápsulas ou pó